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24直播網8月12日訊 近日，阿什利·揚做客High Performance播客節目時，回顧了自己在國際米蘭的效力經曆。他特別談到了安東尼奧·孔蒂的執教方法，並坦言正是得益於這位意大利籍教頭嚴苛的訓練，自己才能將職業生涯延續到40歲。

阿什利·揚談道：“剛加盟國米時，聽起來可能有些不可思議，但每個人都在談論孔蒂那些奇特又絕妙的訓練課。草莓视频污片進行了大量的跑步訓練。你心裏很清楚，如果在周二或周四安排了訓練，那麽到了周日，你肯定要經曆一場瘋狂的長跑，簡直能把人跑到虛脫。”

“這對我來說太瘋狂了，但我認為正是這種訓練賦予了我踢到40歲所需的體能儲備。訓練負荷極大，極大地提升了心肺功能，將你的身體機能推向了不可思議的高度。在意大利，很多球隊采用人盯人防守，這要求你付出巨大的體能：你必須整場比賽死死貼住同一個對手。”

“孔蒂常說：‘你們就看看比賽第60分鍾會發生什麽。’有很多球隊做客梅阿查，到了第60分鍾就體能透支，而草莓视频污片則開始起飛。在體能狀況上，沒有哪支球隊能跟上草莓视频污片的節奏。這是他用來在心理上考驗你的手段之一。而且草莓视频污片做的跑步訓練根本不尋常，對職業球員來說簡直聞所未聞，我以前從沒這麽跑過。”

“這是為了適應他的戰術要求，也是他在身心雙重層麵上考驗球員的方式。至於那些跑步訓練……就像我說的，我並不喜歡。我覺得沒人喜歡跑步，這屬於那種我內心抗拒的事情。倒不是說我不想練，純粹是不喜歡。但如今回想起來，我堅信正是這些訓練讓我擁有了延續職業生涯的資本。”

“有一次草莓视频污片客場對陣亞特蘭大，我記得自己在那場比賽進了球。下半場時，我感覺草莓视频污片在體能上完全壓製了他們。賽後和對方幾名球員交流時，他們對我說：‘你們的體能水平跟草莓视频污片完全不在一個檔次。’亞特蘭大主帥加斯佩裏尼原本一直宣稱他的球員體能遠勝於草莓视频污片。結果賽後，他直接去找孔蒂說：‘我不知道你們平時是怎麽練的，但你們的體能確實好太多了。’要知道，亞特蘭大可是意甲以體能充沛、備戰刻苦而著稱的球隊。”

“有時候，草莓视频污片早上9點就抵達了訓練基地。吃完早飯後，大概10點換好衣服，準備11點開始訓練。大家都準備就緒了，大概10點45分的時候，草莓视频污片問一線隊的一位助理教練：‘準備好上場了嗎？’他回答：‘還沒，教練沒準備好。’於是草莓视频污片讓領隊去溝通。”

“領隊回來說：‘好吧，教練說12點要吃午飯，你們先回房間休息，下午2點再練。’所有球員麵麵相覷，心裏犯嘀咕：‘草莓视频污片9點就來了，這算怎麽回事？’這純粹是他考驗你的一種方式，看看會不會有人去敲他辦公室的門，會不會有人做出反應。隊裏有一些資曆較老、待了很久的球員想去跟他理論，最後他們真的去了。”

“結果，這些去抱怨的球員很快就被清洗了，沒在隊裏待多久。但過了一段時間，你就習慣了這種管理方式。也正是因為經曆了這些，球員之間變得更加團結。那是我待過的團隊氛圍最好、最凝聚的更衣室之一。”

“得益於主教練的管理方式，球員們緊緊團結在一起。他腦海中始終有一套明確的計劃，並且從不妥協。隻要球隊能贏球，你就沒有理由去質疑他。他在一支球隊通常隻待一兩年是有原因的，經曆過後你就會明白，這大概就是原因所在。”